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「あら、お久しぶり♪」若返った自分にご挨拶♪

スキンケア&アンチエイジングで素肌を磨いて第一印象UP
大阪をベースに眉と透明感のある素肌作り
専門的に学べるメイクレッスンを開催している
眉肌♡びはだナチュラルメイクスクールのさなえです

これ、測ったことあります?

タニタさんの「体組成計」
調べたら、かなり精密にチェックできるようです

体重、体脂肪、内臓脂肪、BMI、基礎代謝、筋肉量、骨量などを
チェックできる機械です。

今話題の
東京丸の内の「タニタ食堂」では、
お食事をされた方は無料でチェックできるとか。

なんと大阪でイベントがあり、
早速チェックしてまいりましたぁ~

じゃ~ん

基礎代謝が低いので、心配しておりましたが、
燃えやすい体のようです

これでも、基礎代謝上がりました~。
1000キロカロリーもないくらいでしたもの…。

現在、1040kcalな私。

基礎代謝とは、何もしなくても生命活動に必要なエネルギーのこと。
現在39歳の私は、平均基礎代謝は、1150kcal。
(厚生労働省が出している数値です)

全体的な結果は、

筋肉少ない。
脂肪少ない。
やや運動不足。

結構ショック

部分的には、
ほしい上半身の脂肪も、
筋肉も少なく、
下半身の脂肪が多いとのことでした

やっぱりね…。

下半身デブは、予想どうり

本日より細マッチョ目指します~

というわけで、
3ヶ月真剣に肌とボディを磨きます~

実は若返る方法を取り入れます。
何でもまずは、自分でチャレンジ!うふふ

さらに毎日の運動、ワォ-キング、ヨガ。
食事は、栄養、タンパク質摂取をより多く。

運動、体の中からケアしていきます~。

目指せ、「ナイスボディーな40歳」ということで、
お肌にプラス、ボディの変化も綴っていきます~

お楽しみに

お肌も体も、現状を知ると、改善しようと思いますね

ファイトォ~オぅ~!

3ヶ月後、若返った自分に

「あら、お久しぶりぃ~」

と言いたいと思いますうふふ

9月の「美肌スキンケアレッスン」の予定

9月02日(月)10時~12時半 残1

9月05日(木)19時~21時半 満席

9月08日(日)10時~12時半 満席

9月11日(水)10時~12時半 満席

9月16日(月祝)10時~12時半 残1

9月21日(土)10時~12時半 残1


10月の「美肌スキンケアレッスン」の予定

10月02日(水)10時~12時半
10月05日(土

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