スキンケア＆アンチエイジングで素肌を磨いて第一印象UP
大阪をベースに眉と透明感のある素肌作りを
専門的に学べるメイクレッスンを開催している
眉肌♡びはだナチュラルメイクスクールのさなえです
これ、測ったことあります？
タニタさんの「体組成計」
調べたら、かなり精密にチェックできるようです
体重、体脂肪、内臓脂肪、BMI、基礎代謝、筋肉量、骨量などを
チェックできる機械です。
今話題の
東京丸の内の「タニタ食堂」では、
お食事をされた方は無料でチェックできるとか。
なんと大阪でイベントがあり、
早速チェックしてまいりましたぁ～
じゃ～ん
基礎代謝が低いので、心配しておりましたが、
燃えやすい体のようです
これでも、基礎代謝上がりました～。
1000キロカロリーもないくらいでしたもの…。
現在、１０４０kcalな私。
基礎代謝とは、何もしなくても生命活動に必要なエネルギーのこと。
現在３９歳の私は、平均基礎代謝は、１１５０kcal。
（厚生労働省が出している数値です）
全体的な結果は、
筋肉少ない。
脂肪少ない。
やや運動不足。
結構ショック
部分的には、
ほしい上半身の脂肪も、
筋肉も少なく、
下半身の脂肪が多いとのことでした
やっぱりね…。
下半身デブは、予想どうり
本日より細マッチョ目指します～
というわけで、
３ヶ月真剣に肌とボディを磨きます～
実は若返る方法を取り入れます。
何でもまずは、自分でチャレンジ！
うふふ
さらに毎日の運動、ワォ－キング、ヨガ。
食事は、栄養、タンパク質摂取をより多く。
運動、体の中からケアしていきます～。
目指せ、「ナイスボディーな４０歳」ということで、
お肌にプラス、ボディの変化も綴っていきます～
お楽しみに
お肌も体も、現状を知ると、改善しようと思いますね
ファイトォ～
オぅ～！
３ヶ月後、若返った自分に
「あら、お久しぶりぃ～」
と言いたいと思います
うふふ
９月の「美肌スキンケアレッスン」の予定
９月０２日（月）１０時～１２時半 残１
９月０５日（木）１９時～２１時半 満席
９月０８日（日）１０時～１２時半 満席
９月１１日（水）１０時～１２時半 満席
９月１６日（月祝）１０時～１２時半 残１
９月２１日（土）１０時～１２時半 残１
１０月の「美肌スキンケアレッスン」の予定
１０月０２日（水）１０時～１２時半
１０月０５日（土