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ボディ作りも肌作りも継続が命♡

大阪をベースにスキンケアとアンチエイジングを専門的に学べる
眉と透明感のある美肌作り
眉肌♡びはだナチュラルメイクスクールのさなえです。

ヨガを初めて、11ヶ月。
1年継続すると決めて、始めました♪

35歳を過ぎたあたりから、
筋肉が落ち、体力が落ちていることに悩んでおりました…。
しかも、身体に絞まりがなくなり…。

いくら仕事を頑張っても、遊ぶ時に疲れていたら意味が無い!
仕事も、遊びも全力投球~♪

コレが私のイイトコロ。
何でも一生懸命♡

ならばぁ~!!

と、テニスをしたり、ヨガに行ってみたり…。
テニスのコーチには、体幹を鍛えねば!と言われ、
意外に癒やされたい願望がないので、
癒しのヨガは必要ないことがわかり…(笑)

いろんなことが
継続できずにいたら~。
出会いました♡

ちょっと聞き慣れないヨガ~。

「ルーシダットンヨガ!」

なんじゃ、それ~?????

まぁ、簡単に言えば、
マッスルトレーニング。
極めれば、日常の動きで筋肉を鍛えられるという。

「~しながら」って、魅力的。
極めれば呼吸するだけで鍛えられるという夢の様なお話。

ホンマかなぁと約1年前に体験へ。

初日、呼吸だけで筋肉痛になってしまった…。

「なんじゃ、これ~!」
しかも肋骨の間の筋肉が痛い!

肋骨の間に筋肉があったことも知らず…。

ちょっと、おもしろいやん!と、チャレンジすることに。

そんでもって、先生のキヨ先生が、またマニアック。

マニアック好きな私としては、目がキラキラ…。

ただ寝ているだけではございません…。
苦しんでいます~…。

お祈りしているのではありません…。
コレも苦しいポーズです…。

年末年始、ちょっとおさぼりしてたら、
あきまへん…。

やっぱり、何でも継続です!
正しい呼吸法、正しい体幹の作り方で!
正しく、ルーシダットン!

スキンケアも一緒(^^)
継続している方のお肌は美しい♡
正しいスキンケアでツヤツヤお肌を作りましょ♪

何でも継続が大切♪

ラストスパート、
体幹トレーニングで美ボディつくります♪

もちろん、美肌もね♡

久しぶりに会った東京の直先生に、

「身体締まったね~♪」

と言われました。
「わかるぅ~♡」うふふ♪

ルーシダットンのキヨ先生はコチラ♪

1月度 「美肌スキンケアレッスン」の予定

1月09日(木)10時~12時半 満席
1月12日(日)10時~12時半 満席
1月15日(水)10時~12時半 満席
1月15日(水)19時~21時半 満席
1月18日(土)10時~12時半 残2
1月25日(土)10時~12時半 残3

2月「美肌スキンケアレッスン」の日程♪

2月02日(日)10時~12時半 残3
2月09日(日)10時~12時半 残4
2月12日(水)10時~12時半 残2
2月12日(水)19時~21時半 
2月14日(金)10時~12時半
2月15日(土)10時~12時半 残4

美肌スキンケアレッスンの受講料は、3000円となります。

携帯からブログをご覧頂いている方の申込は、

コチラへどうぞ♪

ありがとうございます。

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