見た目が老けない調理法の選び方♪

スキンケア＆アンチエイジングで素肌を磨いて第一印象UP
大阪をベースに眉と透明感のある素肌作りを
専門的に学べるメイクレッスンを開催している
眉肌♡びはだナチュラルメイクスクールのさなえです

こんばんは～

夜中にホームベーカリーで、パンを焼き始め、
寝られなくなりました

焼けるまで、後1時間弱。
もちろん、糖質OFFパンですから、老けないパンです

明日の朝が楽しみです。

糖質OFFといえば、
エリカアンギャルさんご存知？

彼女は、
「ミスユニバース　ジャパンの公式栄養コンサルタント」です

彼女の本を読むと、
私の学んでいることと同じ内容でワクワクします。

彼女がAGESが最も多くできてしまう調理法を
紹介してくれました。

AGESとは？

以前、私がブログで書いておりますそちらをどうぞ。

このAGES、ロースト→フライ→グリルという順番で
AGESが多くできる調理法だとか。

蒸し、煮込み、茹でる和食の調理法がAGESを減らし、
たとえ、炭水化物を含む食事であっても、
AGESの生成が格段に少ないそうです

やっぱり、和食ってすごい！

先日実家に帰った時、

エリカが推奨する
「蒸す、煮込む、茹でる」料理ができてきました。

「THE　和食」

毎日の積み重ねで、
見た目の老化や、体の健康が決まります。

「肌、体は食べたもので作られる」

あ～、朝ごはん楽しみ

そろそろ、パンが焼けます～。

おやすみなさい

6月「美肌スキンケアレッスン」の日程

６月０１日（土）１０時～１２時半　満席
６月０４日（火）１４時～１６時半　残２
６月０５日（水）１９時～２１時半　残１
６月１４日（金）１９時～２１時半　満席
６月１６日（日）１０時～１２時半　残２
６月１７日（月）１０時～１２時半　満席
６月２３日（日）１０時～１２時半　残３

７月の「美肌スキンケアレッスン」の日程です

７月０７日（日）１０時～１２時半
７月１７日（水）１９時～２１時半
７月２１日（日）１０時～１２時半
７月２２日（月）１０時～１２時半
７月２７日（土）１０時～１２時半

美肌スキンケアレッスンの受講料は、３０００円となります。