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見た目が老けない調理法の選び方♪

スキンケア&アンチエイジングで素肌を磨いて第一印象UP
大阪をベースに眉と透明感のある素肌作り
専門的に学べるメイクレッスンを開催している
眉肌♡びはだナチュラルメイクスクールのさなえです

こんばんは~

夜中にホームベーカリーで、パンを焼き始め、
寝られなくなりました

焼けるまで、後1時間弱。
もちろん、糖質OFFパンですから、老けないパンです

明日の朝が楽しみです。

糖質OFFといえば、
エリカアンギャルさんご存知?

彼女は、
「ミスユニバース ジャパンの公式栄養コンサルタント」です

彼女の本を読むと、
私の学んでいることと同じ内容でワクワクします。

彼女がAGESが最も多くできてしまう調理法を
紹介してくれました。

AGESとは?

以前、私がブログで書いておりますそちらをどうぞ。

このAGES、ロースト→フライ→グリルという順番で
AGESが多くできる調理法だとか。

蒸し、煮込み、茹でる和食の調理法がAGESを減らし、
たとえ、炭水化物を含む食事であっても、
AGESの生成が格段に少ないそうです

やっぱり、和食ってすごい!

先日実家に帰った時、

エリカが推奨する
「蒸す、煮込む、茹でる」料理ができてきました。

「THE 和食」


毎日の積み重ねで、
見た目の老化や、体の健康が決まります。

「肌、体は食べたもので作られる」

あ~、朝ごはん楽しみ

そろそろ、パンが焼けます~。

おやすみなさい

6月「美肌スキンケアレッスン」の日程

6月01日(土)10時~12時半 満席
6月04日(火)14時~16時半 残2
6月05日(水)19時~21時半 残1
6月14日(金)19時~21時半 満席
6月16日(日)10時~12時半 残2
6月17日(月)10時~12時半 満席
6月23日(日)10時~12時半 残3

7月の「美肌スキンケアレッスン」の日程です

7月07日(日)10時~12時半
7月17日(水)19時~21時半
7月21日(日)10時~12時半
7月22日(月)10時~12時半
7月27日(土)10時~12時半

美肌スキンケアレッスンの受講料は、3000円となります。

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