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身体は「食べたもの」で作られる♪

大阪をベースにスキンケアとアンチエイジングを専門的に学べる
眉と透明感のある美肌作り
眉肌♡びはだナチュラルメイクスクールのさなえです。

クリスマス・イブ・イブは、我が家でディナー♪

生牡蠣をハーブビネガーとコリアンダーで♡
たまらなく美味しい~♪

サラダは、パンプキンの酵素ドレッシングで♪
ちょっぴりビネガー入れると更にGOOD。

骨付きチキンの狩人風トマト煮込み♡
玉ねぎとパプリカも甘くて美味しい~。

食後は、COFFEEと雪だるまのマカロン♡
可愛くって美味しいんだぁ~♪

クリスマス・イブ・イブのディナーは、
タンパク質たっぷりのディナー♡

「身体は食べたもので作られる」

身体の機能や身体の材料として、タンパク質が必須
お肌にも必須♡

日々、タンパク質をどう摂ろうか思案中。
毎食30グラム必要らしい…。

お肉を150グラムほど食べると、
約30グラムのタンパク質が摂れるとか。
ディナーは、クリア♡

継続することで、さらに健康、美肌へ~♪
明日は、クリスマス・イブ。
どんなディナーにしようかな…(^^)

1月度 「美肌スキンケアレッスン」の予定

1月09日(木)10時~12時半 満席
1月12日(日)10時~12時半 満席
1月15日(水)10時~12時半 残2
1月15日(水)19時~21時半
1月18日(土)10時~12時半
1月22日(水)10時~12時半 満席 追加グループレッスン
1月25日(土)10時~12時半


美肌スキンケアレッスンの受講料は、3000円となります。

携帯からブログをご覧頂いている方の申込は、

コチラへどうぞ♪

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