大阪をベースにスキンケアとアンチエイジングを専門的に学べる
眉と透明感のある美肌作り♪
眉肌♡びはだナチュラルメイクスクールのさなえです。
クリスマス・イブ・イブは、我が家でディナー♪
生牡蠣をハーブビネガーとコリアンダーで♡
たまらなく美味しい～♪
サラダは、パンプキンの酵素ドレッシングで♪
ちょっぴりビネガー入れると更にGOOD。
骨付きチキンの狩人風トマト煮込み♡
玉ねぎとパプリカも甘くて美味しい～。
食後は、COFFEEと雪だるまのマカロン♡
可愛くって美味しいんだぁ～♪
クリスマス・イブ・イブのディナーは、
タンパク質たっぷりのディナー♡
「身体は食べたもので作られる」
身体の機能や身体の材料として、タンパク質が必須。
お肌にも必須♡
日々、タンパク質をどう摂ろうか思案中。
毎食３０グラム必要らしい…。
お肉を１５０グラムほど食べると、
約３０グラムのタンパク質が摂れるとか。
ディナーは、クリア♡
継続することで、さらに健康、美肌へ～♪
明日は、クリスマス・イブ。
どんなディナーにしようかな…(^^)
１月度 「美肌スキンケアレッスン」の予定
１月０９日（木）１０時～１２時半 満席
１月１２日（日）１０時～１２時半 満席
１月１５日（水）１０時～１２時半 残２
１月１５日（水）１９時～２１時半
１月１８日（土）１０時～１２時半
１月２２日（水）１０時～１２時半 満席 追加グループレッスン
１月２５日（土）１０時～１２時半
美肌スキンケアレッスンの受講料は、３０００円となります。
携帯からブログをご覧頂いている方の申込は、
コチラへどうぞ♪