肌荒れのご相談

お化粧よりもスキンケア＆アンチエイジングで素肌を磨いて第一印象UP
大阪をベースに眉と肌作りにこだわったメイクレッスンを開催している
眉肌(be Hada)ナチュラルメイクスクールのさなえです

本日の朝ごはん

今日は、ナッツ10粒・バナナヨーグルト・イチゴ・メロンです。
最近の朝ごはんは、こんな感じ
食べ物は、お肌を作る材料ですから、体の内側からのケアも大切。
食事は重要です

先日、美人姉妹がご相談にいらっしゃいました

「最近、肌荒れ＆乾燥がひどくて・・・。どんなスキンケアをしたらいいですか？」

話を聞いていくと、
食事の内容＆時間、睡眠時間、ストレス、ハードワーク、腸の環境などなど
ご本人の口から出てくる出てくる 

最後に、「口内炎が３つもできているんです！」と・・・

完全に栄養不足＆生活の不規則が原因ですよね・・・。

もちろん、スキンケアも大事です。
まずは、栄養と規則正しい生活の見直しです！

栄養は、お肌や体をつくる材料、内側からのケアは必須ですね

栄養対策をレクチャーさせていただきました
次回お会いする時は、お肌美人でお会いできますね！
楽しみぃ!