大阪をベースにスキンケアとアンチエイジングを専門的に学べる
眉と透明感のある美肌作り♪
眉肌♡びはだナチュラルメイクスクールのさなえです。
継続の重要性を感じる日々♪
朝ごはんもそのひとつ♡
久しぶりにヨガへいってまいりました。
４０歳になる前に筋肉をつけようと去年１年、ヨガへ。
私が選んだヨガは、ルーシーダットンヨガ。
タイに伝わる伝統医学のひとつで自己整体法だそうな。
自分の重さ（自重）を利用して鍛えるヨガ。
ルーシーダットンに先生の推奨する呼吸法を使って、
体幹を鍛えられる。
私は、「～ながら」で鍛えるのが好き♡
歩きながら、メイクレッスンしながら、
呼吸で体幹を鍛える♪
時間のない方向きかも♪
２ヶ月ぶりに復習のヨガ♪
体幹を鍛えたので、耐久ダンスも同時に（笑）
身体を動かすのはいいですねぇ～♪
先生に
「さなえさん！２ヶ月ぶりでもいい感じ♪」
って、褒められちゃった♡
ヨガが終了してからも、
歩きながら～、呼吸と内腿を意識してました。
先日、旦那さまに
一番気にしている脚の太さを、
「さなえ、脚が細くしまった？」って♪
呼吸、歩き方、重要～！！わ～い♡
ヨガ＆ダンスの後は、ランチ♪
↑メイクスクールのかな先生と♪
身体に優しい和食ランチ♪
「～しながら」って、続けやすい！！
人間って、めんどくさがりですもの～…。
ふふふ♪
スキンケアもながらでOK♪
私のスキンケアは、
クレンジングしながらやさし～くマッサージ♡
コレがお肌チュルンチュルンになるコツ♪
太らない身体作りも、
チュルンチュルンな美肌作りも、
良いことを「～ながら」で続けると簡単ですね(^^)
肌を褒められる日も多くなります♪
嬉しい笑顔でいっぱいになりますね♡
ルーシーダットンKIYO先生のブログ♪
６月の「美肌スキンケアレッスン」の日程♪
６月０５日（木）１０時～１２時半 満席 キャンセル待ち１名様
６月０８日（日）１０時～１２時半 満席
６月１１日（水）１０時～１２時半 満席 キャンセル待ち１名様
６月１４日（土）１０時～１２時半 残２
５月の「美肌スキンケアレッスン」の日程♪
５月０３日（土）１０時～１２時半 満席
５月１１日（日）１０時～１２時半 満席 キャンセル待ち１名様
５月１５日（木）１０時～１２時半 満席 キャンセル待ち１名様
５月１７日（土）１０時～１２時半 満席
美肌スキンケアレッスンの受講料は、
３５００円となります。
携帯からブログをご覧頂いている方の申込は、
コチラへどうぞ♪
ありがとうございます。