大阪を中心にトレンド眉と素肌からキレイになる方法を学べるメイクレッスンをしている、眉肌（びはだ）ナチュラルメイクスクールのさなえです。
正しいスキンケア＆アンチエイジングをすると、毎日、鏡を見るのが楽しみな美肌になれます。
科学にもとづいた印象アップの方法を学んで、自信や活躍の機会をアップしませんか？
「美肌」になりたい方にとって、
欠かせない１冊をご紹介！
「ブックカバーチャレンジ」をご存知？
読書文化に貢献するためのチャレンジで、
好きな本を１日１冊、
７日間にわたって紹介するというチャレンジ。
コロナ自粛中の「バトンリレー」の一つですね♪
本日は、第２冊目をご紹介。
ブックカバーチャレンジの２冊目は？
著者 Dr ニコラス・ペリコーン
「カリスマ名医ペリコーン博士の美肌革命」
2003.12.15 初版発行
肌のことを最初に学んだ本❤️
いや〜。
当時、センセーショナルでした！
17年も前から、「炎症と老化」に注目！
私は、この本を「和訳」で読んでいますから、
１７年以上前から、博士は、
伝えていらっしゃったと思います。
今では、当たり前の「抗酸化」。
そして、最近のキーワード、「抗糖化」。
「酸化」、「糖化」が
肌アレやアレルギーを引き起こし、
その治療に、「栄養学」を取り入れていた博士の著書です。
かなり前の本ですが、
内容が、まだまだ古くないことに驚きます。
医療や美容は、日進月歩。
もちろん、ブラッシュアップは欠かせません。
おそらく博士は、
当時、「栄養学」を熱心に語り、
馬鹿にされたんじゃないかな〜と思う。
いや！されたでしょう。
現代でも、お医者様の中には、
「栄養」で、
美肌にしたり、ダイエットしたり、
病気を治療をしたり、改善する、って言われても、
「そんなわけない」
って方が、いらっしゃるでしょうね。
私が、この本を読んだ当時、
日本でも「栄養」を意識してる方は、「ごくマレ」でした。
私は、２００２年からサプリメントを摂り始め、
かなり早かったほうだと思います。
サプリメントを取り入れて良かったこと
サプリメントなんて必要ない！と思っていました。
今から１８年前のこと。
当時２８歳。
だって、元気だったし。
若くて、肌も綺麗だったし。
食事でしっかり栄養は摂れてるって思ってたから。
でも、体の不調って、当たり前だと思ってただけで、
不快な症状が、誰でもあるはず。
生理痛、偏頭痛、肩こり、
アトピー、アレルギー、むくみ、などなど。
例えば、私の場合は、
「冷え性」！！
靴下を履いて寝るのは当たり前。
冬のこたつの中では、
右足は母の足にぴったり、
左足は父の足にぴったり、
くっつけて暖をとる。
ずっと運動をしていても、冷え性でした。
この状態を普通だと思っていたのです。
冷え性がなくなったと気づいたのは、母の一言。
「そういえば、足をくっつけてこないね」
ハッとしました。
サプリメントすごい！
サプリメントは、お野菜（食事）と一緒なので、
昨日飲んだサプリメントで、
一気に元気になるって逆に怖い。
飲み始めて、３ヶ月後になって初めて、
冷え性がないことに驚く。
いつの間に？って、
そんな感覚でした。
カリスマ名医ペリコーン博士のおっしゃる
綺麗になりたい人の奇跡のプログラム、
「美肌革命」
表面のケアから、内側のケアで、
肌を美肌に変えていく内容。
それは、まさに「体質改善」の習慣でした。
どんなにキレイにメイクをしても、
肌が整っていなければ、肌がアレていれば、
メイクはのらない。
化けて装う、「化粧」では意味がない。
20代前半に
我が家によく遊びにきていた旦那さまが、
サプリメントを飲んでいる姿を
母が見て、
「早苗ちゃん、結婚するって言ってるけど、
あんなにお薬を飲む人って、体大丈夫なの？？？」
２０年も前のお話。
サプリを薬と間違えるくらい
サプリメントを摂っている人が、
少なかった時代でした。
今では、母もサプリメント愛用者ですけどね♪
母も叔母も１０年以上のサプリメント愛用者。
二人の合言葉は、
「元気でキレイなのは、サプリしか考えられないよね♪」
「やめたら怖いし、やめられへんわ」
自分で言いますから（笑）
どこへ言っても、
「若いなぁ〜」と言われるそう。
美容室でも肌を褒められるとか。
母は、週４回の卓球を欠かさず、
叔母は、日舞、社交ダンスと大忙し。
二人ともカラオケ、おしゃれ、お出かけも好き。
健康だからこそできること。
毎年恒例のお誕生日会♪
母も叔母も同じ誕生日月。
いとこのお姉ちゃんも
５０歳を超えている♪
周りの方に、若いって言われてる♪
お三方とも、１５年以上前から
私のレッスンを受けて、サプリもスキンケアも継続中。
いつも思うのだけど、
自分の大切な人（家族）の健康や美を守りたいと思うのが本質。
自分の仕事に自信がなければ、
家族を巻き込まない。
父にもサプリメントを飲んでもらっている。
絶対健康でいて欲しいから。
今回のコロナの状況で、
各自の「免疫力」に、フォーカスされた。
自分の体の「ポテンシャル」を上げておくことは、
アフターコロナで必須。
はっきり言って、
口の中に入れるもので、
体はできているのだから、
できたら食事で、免疫力をアップしたいところ♪
色々調べる中で、難しいということもわかる。
しかも、安全で、効果のあるものを摂りたいなら、なおさら難しい。
元気な２８歳の時に思ったのは、
昨日飲んだサプリメントで、
目に見える効果は少ない。
「サプリは、インテリジェンスで飲むものだ」
未来をイメージできる賢い人が飲むものだと感じた。
未来を想像できない人は、
何も考えない。
「健康」に、「お金」と「学ぶ時間」を投資することって、
未来のイメージなしではできないと思った。
４６歳になった今、思う。
２８歳の私、えらい！！笑
時代は変わる。
サプリメントを飲むことが、当たり前の時代が来た。
身をもって体験しております。
サプリメント、ひとつで時代の変化を感じる。
一人でも多くの方に、
「健康と美の本質」をお伝えして参ります！！
幸せ家族が増えますように♪
しかし、「美肌革命」の本を
久しぶりに読み返して、驚く。
本当にいい本だなぁと改めて感じる私♡
「美肌スキンケアレッスン」日程
６月
13日（土） 10時〜12時半
18日（木） 10時〜12時半
21日（日） 10時〜12時半
23日（火） 10時〜12時半