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痩せるホルモンを出すには♪

スキンケア&アンチエイジングで素肌を磨いて第一印象UP
大阪をベースに眉と透明感のある素肌作り
専門的に学べるメイクレッスンを開催している
眉肌♡びはだナチュラルメイクスクールのさなえです

Good morning~

いつもの朝ごはん

今日も美肌の材料です。

よく、聞かれます。

「先生、朝ごはん少なくないですか~???」

これって少ないのかな?

ダイエットは、してません
お昼も、みんなによく食べるね~といわれるくらい食べます

ダイエットと言えば、
スーパーからなんと、

「サバ缶」がなくなっているとか…

あまりにも売れすぎて、都内スーパーでは、
1人1缶のみ購入らしい。

テレビ番組のダイエット特集で「サバ缶」が取り上げたとのこと。

なんと、サバ缶を食べると、
「痩せるホルモン」が大量にでるらしい

私も「サバ缶」を使ったお料理を考えようか…

なぜ、痩せるホルモンが出るのか?

サバのような青魚の脂に含まれる

「EPA DHA」といった、「オメガ3系脂肪酸」が関係するとのこと。

この「EPA」が、
痩せるホルモンを出す細胞を刺激する!
満腹感を助長する!

素晴らしい~

私、毎日摂ってるわ

 

オメガ3系脂肪酸は、
身体の材料にとって欠かせないもの


目、脳、細胞膜の材料も脂。
炎症を防ぐ脂。
血液サラサラ。

もちろん、脂の摂取もバランスが大切。
3系、6系、9系。
どれが欠けてもダメだし、バランスが乱れると、
肌での炎症や、内臓での炎症を起こします

この脂のアンバランスが、
肌アレの原因のひとつ

3系:6系= 1:1(~1:4)
がベスト。

しかし、現代の食事事情では、
3系:6系=1:20
とも言われています


毎日の食べ物って、重要。
毎日の食事が自分を作ります~

私の肌ツヤ&太らない身体は、
オメガ3系のおかげです

イベントのご案内

8月17日(土)12時~14時半

「ビュッフェマナーレッスン」

毎回恒例のマナーレッスン。
機会は多いのに、意外に知らないビュッフェマナー。
素敵なレディになりましょ
素敵なレストランで行います。

詳しくは、コチラから

8月の「美肌スキンケアレッスン」の予定


8月07日(水)10時~12時半 満席
8月07日(水)19時~21時半 残2
8月10日(土)10時~12時半 満席
8月19日(月)10時~12時半
8月25日(日)10時~12時半 

「痩せるホルモンを出すには♪」への2件のフィードバック

  1. こんにちは~
    放送の次の日!
    私!
    スーパーへ!
    しかし…既に!完売…トホホ(゚o゚;)
    さなえ先生は毎日?
    素晴らしい!
    さば缶食べてるんですか?
    痩せるホルモン出したい(笑)

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