お化粧よりもスキンケア＆アンチエイジングで素肌を磨いて第一印象UP
大阪をベースに眉と肌作りにこだわったメイクレッスンを開催している
眉肌(be Hada)ナチュラルメイクスクールのさなえです
本日の朝ごはん
今日は、ナッツ10粒・バナナヨーグルト・イチゴ・メロンです。
最近の朝ごはんは、こんな感じ
食べ物は、お肌を作る材料ですから、体の内側からのケアも大切。
食事は重要です
先日、美人姉妹がご相談にいらっしゃいました
「最近、肌荒れ＆乾燥がひどくて・・・。どんなスキンケアをしたらいいですか？」
話を聞いていくと、
食事の内容
＆時間
、睡眠時間
、ストレス
、ハードワーク
、腸の環境などなど
ご本人の口から出てくる出てくる
最後に、「口内炎が３つもできているんです！」と・・・
完全に栄養不足＆生活の不規則が原因ですよね・・・。
もちろん、スキンケアも大事です。
まずは、栄養と規則正しい生活の見直しです！
栄養は、お肌や体をつくる材料、内側からのケアは必須ですね
栄養対策をレクチャーさせていただきました
次回お会いする時は、お肌美人でお会いできますね！
楽しみぃ!