スキンケア＆アンチエイジングで素肌を磨いて第一印象UP
大阪をベースに眉と透明感のある素肌作りを
専門的に学べるメイクレッスンを開催している
眉肌♡びはだナチュラルメイクスクールのさなえです
こんにちは～
今日もいいお天気です～。
食べることが好きな私。
特に３食の中で、「朝食」が一番好きです
じゃ～ん
本日の朝ごはん
コチラは昨日の朝ごはん
朝ごはんには必ず、フルーツをいただきます。
朝のフルーツは、「金のフルーツ」と言われます
果物の糖は、すぐにエネルギーとなるものが多く、
ビタミンは、爽快感を与え、脳や体の働きを活発にしてくれます
脳のエネルギーである糖分が足りていないと、
確実に頭の回転が下がると言われています。
エネルギーのない脳で
いくら勉強しても、仕事をしても、
効率が悪いのです。
朝のフルーツは、エネルギッシュにしてくれる
素敵な食べ物
「脳は食べたもので作られる」
そして、
「肌は食べたもので作られる」
ビタミンや植物繊維たっぷりのフルーツは、
ぴったりの食べ物
朝のフルーツでエネルギーアップして、お肌ツヤツヤ
毎日ニコニコになりますね
反面、
寝る前にフルーツを食べるとカロリーを消費できにくく、
体に蓄積！！たまります！！
たまると「脂肪」に！！
肥満の原因になるので、夜のフルーツは要注意～。
おデブは嫌です～
フルーツの食べる時間を間違えると、
見た目年齢に差がでますね
やっぱり、フルーツは朝ですよ
１月の美肌スキンケアレッスン日程
１月０９日（水）１９時～２１時半 残１
１月１２日（土）１０時～１２時半 残１
１月２３日（水）１０時～１２時半
１月２３日（水）１９時～２１時半 満席
１月２５日（金）１９時～２１時半
１月２７日（日）１０時～１２時半 満席