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見た目年齢を決める!果物を食べる時間が重要な理由♪

スキンケア&アンチエイジングで素肌を磨いて第一印象UP
大阪をベースに眉と透明感のある素肌作り
専門的に学べるメイクレッスンを開催している
眉肌♡びはだナチュラルメイクスクールのさなえです

こんにちは~

今日もいいお天気です~。

食べることが好きな私。

特に3食の中で、「朝食」が一番好きです

じゃ~ん

本日の朝ごはん

コチラは昨日の朝ごはん

朝ごはんには必ず、フルーツをいただきます。

朝のフルーツは、「金のフルーツ」と言われます

果物の糖は、すぐにエネルギーとなるものが多く、
ビタミンは、爽快感を与え、脳や体の働きを活発にしてくれます

脳のエネルギーである糖分が足りていないと、
確実に頭の回転が下がると言われています。

エネルギーのない脳で
いくら勉強しても、仕事をしても、
効率が悪いのです。

朝のフルーツは、エネルギッシュにしてくれる
素敵な食べ物

「脳は食べたもので作られる

そして、

「肌は食べたもので作られる

ビタミンや植物繊維たっぷりのフルーツは、
ぴったりの食べ物

朝のフルーツでエネルギーアップして、お肌ツヤツヤ
毎日ニコニコになりますね

反面、
寝る前にフルーツを食べるとカロリーを消費できにくく、

体に蓄積!!たまります!!

たまると「脂肪」に!!

肥満の原因になるので、夜のフルーツは要注意~。

おデブは嫌です~

フルーツの食べる時間を間違えると、
見た目年齢に差がでますね


やっぱり、フルーツは朝ですよ

1月の美肌スキンケアレッスン日程


1月09日(水)19時~21時半 残1
1月12日(土)10時~12時半 
残1
1月23日(水)10時~12時半
1月23日(水)19時~21時半 
満席
1月25日(金)19時~21時半
1月27日(日)10時~12時半 満席

 

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