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身体のスリムも肌のチュルチュルもコレで決まり♪

大阪をベースにスキンケアとアンチエイジングを専門的に学べる
眉と透明感のある美肌作り
眉肌♡びはだナチュラルメイクスクールのさなえです。

継続の重要性を感じる日々♪

朝ごはんもそのひとつ♡

久しぶりにヨガへいってまいりました。

40歳になる前に筋肉をつけようと去年1年、ヨガへ。

私が選んだヨガは、ルーシーダットンヨガ
タイに伝わる伝統医学のひとつで自己整体法だそうな。

自分の重さ(自重)を利用して鍛えるヨガ。

ルーシーダットンに先生の推奨する呼吸法を使って、
体幹を鍛えられる。

私は、「~ながら」で鍛えるのが好き♡

歩きながら、メイクレッスンしながら
呼吸で体幹を鍛える

時間のない方向きかも♪

2ヶ月ぶりに復習のヨガ♪
体幹を鍛えたので、耐久ダンスも同時に(笑)

身体を動かすのはいいですねぇ~♪

先生に
「さなえさん!2ヶ月ぶりでもいい感じ♪」
って、褒められちゃった♡

ヨガが終了してからも、
歩きながら~、呼吸と内腿を意識してました。

先日、旦那さまに
一番気にしている脚の太さを、
「さなえ、脚が細くしまった?」って♪
呼吸、歩き方、重要~!!わ~い♡

ヨガ&ダンスの後は、ランチ♪

↑メイクスクールのかな先生と♪

身体に優しい和食ランチ♪

「~しながら」って、続けやすい!!

人間って、めんどくさがりですもの~…。
ふふふ♪

スキンケアもながらでOK♪

私のスキンケアは、
クレンジングしながらやさし~くマッサージ♡

コレがお肌チュルンチュルンになるコツ♪

太らない身体作りも、
チュルンチュルンな美肌作りも、
良いことを「~ながら」で続けると簡単ですね(^^)

肌を褒められる日も多くなります♪
嬉しい笑顔でいっぱいになりますね♡


ルーシーダットンKIYO先生のブログ♪

6月の「美肌スキンケアレッスン」の日程♪

6月05日(木)10時~12時半 満席 キャンセル待ち1名様
6月08日(日)10時~12時半 満席
6月11日(水)10時~12時半 満席 キャンセル待ち1名様
6月14日(土)10時~12時半 残2

5月の「美肌スキンケアレッスン」の日程♪

5月03日(土)10時~12時半 満席
5月11日(日)10時~12時半 満席 キャンセル待ち1名様
5月15日(木)10時~12時半 満席 キャンセル待ち1名様
5月17日(土)10時~12時半 満席 

美肌スキンケアレッスンの受講料は、
3500円となります。

携帯からブログをご覧頂いている方の申込は、

コチラへどうぞ♪

ありがとうございます。

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